6月7日，高三的同学们即将步入考场，提笔为剑、奔赴梦想。考试期间，这些细节请注意!希望每一名同学都能精神饱满、心态平和，在这场人生大考中留下青春最美最亮的一笔!

1.做好健康管理，保持良好状态

高考期间，保持身体健康和良好状态至关重要。考前要调整作息、劳逸结合，确保考试时段精力充沛;注意个人卫生、加强健康监测，如有不适及时就医;避免剧烈运动，防止意外受伤。

2.合理安排饮食，营养卫生兼顾

要保证足够的碳水、热量摄入，满足身体所需，适量补充鸡蛋、牛奶等优质蛋白。在家加工制作食物时一定要注意生熟分开、烧熟煮透;在外就餐要选择干净卫生的餐馆，尽量不食用平时未吃过的食物。饮食以清淡为主，个人卫生也应注意，饭前便后洗手。

3.关注天气预报，做好出行防护

要关注当地气象预报，特别要注意考试当天的温度和晴雨情况。如遇高温天气，可选择透气速干的衣物;若预报有雨，除必备雨具外，最好多备一套鞋袜和外套，避免淋湿后着凉。对于可能出现的强对流天气，可能会影响交通，要预留充足的赴考时间。

4.规划赴考路线，顺利抵达考场

提前规划从住址到考点的交通方案，优先选择能够在固定时间内到达考点的交通工具。考试当天，为了避免迟到，同学们和送考人员一定要掌握好时间，最好提前出行，并尽量错开出行高峰期。

5.带齐考试证件，快速平稳入场

高考期间，证件就是你的“入场券”，建议同学们提前2天将准考证和身份证装入透明防水文件袋，放在固定位置。准考证可打印3份，除随身携带外，可分别交由父母和班主任保管备用。考试当天记得“三查”：出门前查、路上查、进场前查。

6.备好考试文具，不带违禁用品

考试前，考生应备齐考试物品，及时赴考。考生应提前收纳好个人身份证、《准考证》、必要文具等物品，并放置在显眼位置，方便保管和携带。如到达考点发现《准考证》或身份证丢失等情况，请不要惊慌，第一时间联系带队老师或考点现场工作人员，寻求帮助解决。

考生在准备考试用品时，要特别注意，一些物品不能带入考点或考场。请考生尽量不要携带考试无关物品到考点，避免因携带违禁物品导致无法顺利入场。

可带入考场：2B铅笔、直径0.5mm黑色字迹签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等必需的考试用品（装考试用品的笔袋必须为透明材质）。

不得带入考场：手机、智能手表、电子手环等通讯工具。如考生已将手机等通讯工具携带到考点的，须配合工作人员暂放到考点门口“非考试物品暂放处”。

7.稳住考场心态，确保正常发挥

提前了解一些考试过程中遇到心态波动的处理办法，如考试时突然感到心慌，可以尝试用“4-4-6呼吸法”调整：鼻子吸气4秒→屏息4秒→嘴巴呼气6秒。重复3次，一般可以平复心跳，让大脑恢复清醒;如遇到难题时要学会暂时跳过，确保会做的题目都拿到分。每科考完要懂得“清零”，不对答案不讨论，全心准备下一科。

8.注意答题规范，填涂清晰书写工整

根据我省高考考场规则，选择题部分用2B铅笔规范填涂;非选择题部分使用0.5毫米黑色墨迹签字笔书写，书写字迹要工整、清晰，不得使用铅笔、黑色以外其他颜色墨迹的笔答题，不得在答题卡上作任何标记。遇到作图题时，可以先用铅笔绘出，确认后再用0.5毫米黑色墨迹签字笔复描清楚。

9.遵守考场纪律，考出真实水平

考生要严格遵守《国家教育考试违规处理办法》(教育部令第33号)和《2025年普通高考考场规则》等规章制度，诚信参考。考场内须保持安静，不得吸烟，不得喧哗，不得交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不得夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不准传抄答案或交换试卷、答题卡、草稿纸，不得将试卷、答题卡或草稿纸带出考场。

10.提前应急预案，化解意外情况

针对赴考、考试期间可能会出现的意外状况，如交通堵塞、遗失证件、身体不适等，提前设想好应对方案。如遇交通堵塞可出示准考证求助交警;如遇证件遗失，要立即联系考务人员，考点一般设有临时身份证明办理点;如留意考点医务室位置，突发不适要及时就医。