10月23日是今年二十四节气中的霜降。
　　据中国气象报社报道，霜降是秋季的最后一个节气。太阳到达黄经210度时，即为“霜降”。天气转冷，我国黄河流域一带出现第一次霜，被称为“早霜”或“初霜”，农民们忙于播种三麦等作物。“十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。”
　　千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄，开始落叶。
　　《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜的形成，必须地面或地面物体的温度降到0 以下，空气中的水汽含量达到一定程度。
　　霜降时节，干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气被边缘化。

　　“霜降杀百草。”
　　严霜打过的植物，丧失生机。这是由于植物细胞中的液体，因霜冻可能结成冰晶，对细胞造成损伤。
　　但危害庄稼的是“冻”不是“霜”。有试验把植物的两片叶子，分别放在同样低温的箱里，其中一片叶子盖满了霜，另一片叶子没有盖霜，结果无霜的叶子受害极重，而盖霜的叶子只有轻微的霜害痕迹。
　　“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”
　　在南方很多地区，人们有霜降吃柿子的习俗。原因之一是，霜降前后，柿子才完全成熟，皮薄、肉多、味鲜美。
　　“一年补通通，不如补霜降。”
　　这句闽南谚语说的是，在霜降这一天，闽南、台湾居民往往会进食鸭肉，贴秋膘。
　　“霜打菊花开。”
　　南朝梁代吴均的《续齐谐记》记载，“霜降之时，唯此草盛茂。”因此，菊花被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时，秋菊盛开，我国很多地方举行菊花会，赏菊饮酒。
　　霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。霜降过后，气温降低，饮食调理上，应强调平补，也就是“不凉不热”，具体来说就是要吃“性较平和，补而不燥，健脾养血”的食物。另外，秋季养生，重点在于肺，即“秋滋阴，润肺保胃”。
　　霜降宜吃：滋阴、润燥、健脾养血、润肺保胃、平性食物。