世界爱眼日,快来get几招护眼小贴士!

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  世界爱眼日是每年十月的第二个星期四,是属于世界性的,节日目的是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。小编整理了几条护眼小贴士,帮助大家更好的保护眼睛。
  保护眼睛,从多眨眼开始
  改变用眼习惯是保护眼睛的第一步,把护眼装进你的潜意识,可以在电脑旁贴上标签提醒。从下意识的多眨眼开始,让护眼成为生活的一部分!
  减少、合理使用电子产品
  网络时代让电子产品变得不可或缺,眼睛似乎是飞速发展的时代下注定的牺牲品,地铁里、公交上甚至斑马线上都是随处可见的低头族。
  保护眼睛,就要尽量少的使用电子产品,使用时保持50cm的安全距离,能看电脑,就不要看手机,调节合适的屏幕亮度,阅读纸质书。
  速食年代更需要放缓脚步,去阅读、去运动,放下手机,享受自我控制的快乐。
  使用加湿器
  现代上班族的办公环境往往比较干燥,长期高强度的用眼很容易造成眼干眼涩。可在办公桌上放置一台加湿器,增加局部空气湿润度,缓解用眼疲劳。
  一个字:吃!
  简单粗暴,就是吃!俗话说药补不如食补,平常多吃富含蛋白质、维生素A、叶黄素等营养物质的食物,可以有效缓解或预防眼疲劳、干眼症、夜盲症等常见疾病。平时可多吃些橙黄色、紫红色以及绿叶食物,如果玉米、紫甘蓝、菠菜等。
  是的,现代人用眼的时候实在太多,许多东西用高科技替代了,亲自动手的反而很少,而在这个爱眼护眼的日子,我们应放下已经长时间捧在手中的电子产品,体验生活的乐趣。比如泡一杯咖啡,调一杯酒,制作一款精致的甜点,品味优雅时光带来的别样感受。如果你身边并不具备这样的条件,欢迎来到优美西点,报名参与体验课程,细细体会生活中亲自动手的乐趣。

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